Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan Jika Rutin Konsumsi Jus Mentimun Gampang Kok Dibuatnya

Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan Jika Rutin Konsumsi Jus Mentimun Gampang Kok Dibuatnya

POKER ONLINE - Mentimun memiliki daya tarik berupa kandungan airnya yang bisa mencapai 96 persen dari total.Mentimun juga merupakan makanan berkalori rendah (13 kkal per 100 g), berkat kandungan gula, lemak, dan proteinnya yang rendah.Di antara banyak nutrisi yang dikandungnya yang paling disoroti adalah Vitamin (C, E, dan B kompleks) dan Mineral (potasium, fosfor, magnesium, kalsium).Nah, karena kandungannya tersebut, inilah lima manfaat mengapa kamu harus rutin mengonsumsi jus mentimun melansir dari Fajar news !

Menurunkan berat badan dan mempertahankannya Selain memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, konsumsi mentimun juga membuatmu merasa kenyang.Tekstur jus akan memperlambat proses pencernaan dan membantu merasa kenyang lebih lama.Ini juga bisa membantumu menghentikan hasrat kelaparan dan menjaga berat badan yang sehat.Bila dikombinasikan dengan buah dan sayuran lainnya sebagai jus, mentimun membantu mengurangi kehilangan lemak, detoksifikasi, dan mempercepat metabolisme.

Memperbaiki pencernaan Mentimun mengandung serat dan air, mengonsumsi air mengurangi gejala acid reflux dan meningkatkan pH perut.Seratnya di sisi lain dapat meningkatkan transit usus dan mengurangi konstipasi.

Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan Jika Rutin Konsumsi Jus Mentimun Gampang Kok Dibuatnya

Mengurangi risiko kanker Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016, efek ini disebabkan oleh cucurbitacins dan zat lain yang ditemukan dalam timun, seperti lignan.Zat ini bisa menghalangi reproduksi sel kanker, mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker.

Membantu mengendalikan tekanan darah Tekanan darah tinggi berarti tekanan darah berada di atas batas yang dianggap sehat.Penyakit ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.Jus mentimun mengandung serat, magnesium, dan kadar potasium yang tinggi yang berkaitan dengan pengurangan tekanan darah.

Membuatmu terhidrasi Tubuh kehilangan air sepanjang hari.Inilah sebabnya mengapa tidak jarang mengalami gejala dehidrasi.Jus mentimun atau air bisa menjadi cara sempurna untuk mengatasi kehilangan cairan ini, karena menyediakan sejumlah besar garam air dan mineral.